Sundhed
træningsråd
Træning og kost
Derfor er det en god idé at træne som din bedstemor
Krop & velvære
Anna Bogdanova: "Du behøver kun at træne 5 minutter om dagen"
Træning og kost
Her er fem nye og anderledes træningsformer
Træning og kost
Få pæne lår og balder med én øvelse
Træning og kost
Planke - Sådan udfører du planken helt korrekt
Træning og kost
Er strækøvelser spild af tid?
Træning og kost
Tre ankeløvelser, der kan hjælpe dig af med hævede ankler
Træning og kost
Hulahopring: Sådan får du hvepsetalje
Træning og kost
5 måder at få fast numse på
Træning og kost
Sådan laver du squats og får en stærk numse
Træning og kost
12 øvelser på 7 minutter: Kom i topform med HIIT træning
Yoga
Tre yogastillinger, de fleste kan være med på
Løb
7 grunde til, at du skal begynde at løbe nu
Træning og kost
Nem træning til tennisalbue
Yoga
Hvad er mediyoga? Yogainstruktøren gør dig klogere på medicinsk yoga her
Løb
Løb: Vil du have pulsen op? Derfor er løb den letteste måde
Løb
Kost og løbetræning: Det skal du spise for at optimere din træning
Krop & velvære
Du behøver ikke penge for at være lykkelig. Du kan nemlig træne dig til det
Yoga
Yoga for begyndere: Her er alt, du skal vide
Træning og kost
Udendørs træning: 5 træningsformer alle kan være med på
Sundhed
Sådan får du succes med din hjemmetræning
Træning og kost
Hvad er mest effektivt - styrketræning eller konditionstræning?
Træning og kost
