
flad mave


Tab mavefedtet

4 tips til at spise dig til en flad mave

Sådan får du med garanti en flad mave

Træningseksperten: Sådan får du flad mave

Sådan smider du de sidste kilo om taljen

Sådan træner du maven flad

Sunde smoothies opskrifter i flad mave på 2 uger kuren

Aftensmads opskrifter til diæten flad mave på 2 uger

10 tips til at få en flad mave

Spis dig til en flad mave

Flad mave: 8 veje til flad mave
Drømmer du også om en flad mave?
De fleste af os drømmer om en flad mave og en flot holdning. Men er du også overbevidst om, at du aldrig får en flad mave? FEMINA har i mange år, samlet meget viden omkring hvordan man får en flad mave, og her kan du se alle artiklerne samlet på et sted. Artiklerne giver dig tips til:
- Hvordan du slipper for en oppustet mave
- Tips til at spise dig til en flad mave
- 10 gode opskrifter der giver dig en flad mave
- Hvordan du træner dig til en flad mave
- Hvordan man kan få en flad mave under en gåtur
Mange eksperter har forsket i, hvordan man opnår at få en flad mave, hvor nogle påstår at man kan spise sig til en flad mave, hvorpå andre siger at det er et spørgsmål om den rigtige kost og motion.
Personlig træner Anne Bech fortæller blandt andet, at der ligger meget mere bag flad mave end mavebøjninger. Det handler om, at maven ikke skal være oppustet, så det ligner en topmave, og heller ikke skal have for meget fedt på, for så kan man ikke se dine mavemuskler, som du så flittigt har trænet. Derfor er det i høj grad vigtigt at spise rigtigt.
Vidste du f.eks. at blåbær hjælper med til at stramme dine mavemuskler? Eller at grapefrugt øger forbrændingen? Og vidste du at te af fennikel, pebermynte, kardemomme og kamille virker beroligende på maven og afhjælper oppustethed og fremmer en optimal fordøjelse. Vi har samlet de bedste tips til madvarer, der hjælper dig godt på vej til en flad mave.
Hvad kan en flad mave så gøre for dit helbred?
- Du slipper for en oppustet mave.
- Du får en flottere holdning
- Din mave bliver mere sund
- Du får rettet op på din livsstil
- Du slipper for mavesmerter, halsbrand eller hård mave.
- Du føler dig mere tilpas i dit tøj
Held og lykke i kampen om en flad mave