Drikke
Peach Melba-smoothie
En smoothie med kun 147 kcal - ja tak!
TID: 10 MIN.
Ingredienser:
200 g moden fersken
100 g hindbær
1 dl appelsinjuice
2 dl vaniljeyoghurt fra Cheasy
Fremgangsmåde:
1. Skær ferskenen i både eller grove terninger.
2. Kom alle ingredienserne i en blender og blend, til konsistensen er tyk og cremet.
Energi pr. portion: 147 kcal.
Fordelt på: protein 17%,
kulhydrat 74%, fedt 9%