åndedræt

https://dk-femina-backend.imgix.net/media/websites/femina-dot-dk/website/motion-og-sundhed/yoga/2012/11/1245-meditation/1245-meditation-swi.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&width=300&height=300&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5

Meditationslærer Jesper Westmarks tips til at meditere

stress af med åndedrættet

Øvelse: Brug dit åndedræt til at slippe stressen

https://dk-femina-backend.imgix.net/media/article/1534_derfor_skal_du_traekke_vejret_rigtigt.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&width=300&height=300&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5

Træk vejret rigtigt - så fjerner du stress og angst fra kroppen

kvinde der afstresser

3 vejrtrækningsøvelser du kan lave, når du føler stressen komme

kvinde på mark breder armene ud

Line Munk: Jeg har ladet min mave genvinde pusten - bogstaveligt talt

nem åndedrætsøvelse

Nem åndedrætsøvelse til dig, der trænger til ro i krop og sjæl

Læs også

https://dk-femina-backend.imgix.net/2023-02-01/gun-britt-zellner_1.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&width=300&height=300&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5

Gun-Britts mand insisterede på, at hun skulle gå til lægen. Så fik hun alvorlig diagnose

Karen_Pallisgaard

Jeg står svedklaustrofobisk i min flyverdragt og forsøger at give min søn sutsko på, da en mor afbryder mig