åndedræt

https://imgix.femina.dk/2023-02-24/mouthtaping_trend_tiktok.jpg

Krop & velvære

Folk taper deres mund til for at trække vejret bedre. Men er det en god idé?

nem åndedrætsøvelse

Nem åndedrætsøvelse til dig, der trænger til ro i krop og sjæl

kvinde der afstresser

Krop & velvære

3 vejrtrækningsøvelser du kan lave, når du føler stressen komme

stress af med åndedrættet

Øvelse: Brug dit åndedræt til at slippe stressen

kvinde på mark breder armene ud

Line Munk: Jeg har ladet min mave genvinde pusten - bogstaveligt talt

https://imgix.femina.dk/media/article/1534_derfor_skal_du_traekke_vejret_rigtigt.jpg

Krop & velvære

Træk vejret rigtigt - så fjerner du stress og angst fra kroppen

https://imgix.femina.dk/media/websites/femina-dot-dk/website/motion-og-sundhed/yoga/2012/11/1245-meditation/1245-meditation-swi.jpg

Træning og kost

Meditationslærer Jesper Westmarks tips til at meditere

Læs også