Skindstegt sandart med spidskål og urtekartoffelmos

Dampet spidskål er en rigtig delikatesse med en dejlig mild smag. 

1. Skær fisken i 4 lige store stykker. Steg den i olie på en varm pande med skindsiden nedad. Krydr med salt og peber. Hold fisken nede med en palet. Steg den i 4 minutter, sluk for varmen, og lad fisken stå og trække færdig på panden.

2. Spidskål i citronsmør: Skær spidskålen i både, og skyl dem. Damp dem i letsaltet vand i en dyb pande i 2 minutter. Rør smør sammen med fintrevet citronskal og friskhakket persille, og fordel det på spidskålen, så smørret smelter ind mellem kålbladene.

3. Urtekartoffelmos: Skrub kartoflerne, og kog dem møre i letsaltet vand. Hæld vandet fra, og mos dem let. Rens forårsløg, og skær dem i skiver. Bland forårsløg sammen med kartofler, friskhakket persille og smør. Krydr med salt og peber, og servér kartoffelmosen til den sprødstegte fisk og spidskål i citronsmør.

Få indkøbslisten til hele ugen her

UGENS ANDRE OPSKRIFTER

Mandag: Marineret kalvecuvette med couscoussalat - Få opskriften her

Tirsdag: Lammekofta med myntesalat og halve bagte kartofler - Få opskriften her

Onsdag: Skindstegt sandart med spidskål og urtekartoffelmos - Få opskriften her

Torsdag: Hakkebøf med grove fritter, chilimayonnaise og grøn salat - Få opskriften her

Fredag: Kyllingekødboller med pasta og tomatsauce - Få opskriften her