Desserter

Opskrift på julekonfekt i den sunde ende: Knasende crispy brud

Så bliver det ikke nemmere at lave sund julekonfekt, og så smager de knasende godt

DET SKAL DU BRUGE

125 g mørk chokolade
75 g tørret frugt f.eks. tranebær, blåbær, rosiner, ananas, abrikos, mango, melon
50 g rice crispy

Med denne opskrift på crispy brud, kan du servere lækker og knasende julekonfekt i den sunde ende - hvert brud indeholder nemlig kun 55 kcal.

LÆS MERE: Vil du have flere opskrifter på julekonfekt i den sunde ende, så klik her og prøv de lækre rugtrøfler med mandler - et godt alternativ til havregrynskuglerne

 

Opskrift - sådan laver du crispy brud (ca. 20 stk.)

1. Smelt chokoladen over vandbad og rør det sammen med frugt og rice crispy.

2. Hæld blandingen i en form og sæt den koldt, til chokoladen er stivnet.

3. Skær/bræk massen i mindre stykker og servér.

LÆS MERE: Vil du gerne forsøge dig med julekonfekt med lidt flere kcal, så klik her og få en masse lækre opskrifter på julekonfekt.

Energi pr. brud: 55 kcal. Fordelt på: protein 4%, kulhydrat 66%, fedt 30%