Myoser - sådan fjerner du dem selv
Krop & velvære

Myoser: Sådan fjerner du dem selv

Har du myoser mellem skulderbladene, er her en enkel øvelse, du kan lave, når du ligger på stuegulvet derhjemme.

Sådan slipper du af med myoser: 

1. Placér en tennisbold eller en sten i tilsvarende størrelse på underlaget.

2. Læg dig på ryggen, så bolden ligger direkte mod myosen.

3. Læg håndryggen mod din pande, og lad albuen falde blidt ud til siden. Har du lagt bolden ved højre skulderblad, er det højre hånd, du skal placere mod panden.

LS OGSÅ: Sådan mindsker du appelsinhud

4. Forestil dig, at du har en sugekop på din pande. Sugekoppen skal sikre, at hånden bliver på samme sted hele tiden.

5. Drej nu hovedet blidt fra side til side - lad hånd og albue følge med, og mærk, hvordan den behagelige massage løsner spændingerne mellem skulderbladene og fjerner dine myoser.

Så skulle dine myoser gerne forsvinde!

LÆS OGSÅ: Giv dig selv en hurtig omgang massage på jobbet - se her, hvordan du gør

Læs mere om: