Mad

Madplan for hele ugen

af Louisa Lorang 18. oktober 2010
Foto: Anders Schønnemann
Denne uges madplan byder bl.a. på spaghetti med pesto og kammuslinger, rødløgstærte og steaksalat de luxe

MANDAGKødboller med tyttebærFå opskriften her

TIRSDAGSpaghetti med pesto og kammuslingerFå opskriften her

ONSDAGRødløgstærteFå opskriften her

TORSDAGPestokylling med lun linsesalatFå opskriften her

FREDAGSteaksalat de luxeFå opskriften her

INDKØBSLISTE TIL HELE UGEN

FRUGT OG GRØNT: 100 g tyttebær (eller tyttebær-syltetøj)2 økocitroner200 g shiitake1 potte basilikumtimian100 g rucola200 g salat7 tomater150 g grønne bønner2 bagekartofler1 persillerod1 bdt. bredbladet persille KOLONIALVARER: pinjekernerspaghettiolivengrønne linsergroft brød KØL OG FRYS: 150 g parmesan150 g kammuslinger2 kyllingebryster400 g hakket okse og gris2 gode bøffer TJEK DESUDEN AT DU HAR: olivenoliestegeoliebalsamicosaltpebersukkerflydende honningsennephvedemelgroft mel1 løg4 fed hvidløg7 rødløgmælk2 ægsmør