Hovedretter
Madplan: Tacos, galette og entrecote
Synes du også, at det er lidt besværligt at planlægge ugens madlavning? Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. I denne uge skal du bl.a. have tacos med søde kartofler, avocado og chili-mayo, galette med aspargesbroccoli og røget laks og entrecote og lun rødbedesalat med valnødder og gedeost. Få alle opskrifterne her
Med en madplan bliver det let og overskueligt at servere skøn mad for hele familien. Og sammen med feminas madplan får du også en fiks og færdig indkøbsliste.
Her får du fem nemme og lækre opskrifter, som giver dig god mad på bordet hver dag ugen igennem.
Gør hverdagen lettere med en madplan – se flere madplaner her
Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. Få 5 nemme opskrifter her
Mandag: Tacos med søde kartofler, avocado og chili-mayo – Få opskriften her
Tirsdag: Galette med aspargesbroccoli og røget laks – Få opskriften her
Onsdag: Pasta med kyllingekødboller og bagt tomatsauce – Få opskriften her
Torsdag: Kartoffelsalat med citrondressing og stegte kålpølser – Få opskriften her
Fredag: Entrecote og lun rødbedesalat med valnødder og gedeost – Få opskriften her
TIL DENNE UGES MADPLAN SKAL DU BRUGE
KØD OG FISK
150 g røget laks
400 g hakket kyllingekød
4 kålpølser
4 entrecote
FRUGT OG GRØNTSAGER
500 g søde kartofler
750 g kartofler
1 kg rødbeder
2 modne avocadoer
5 fed hvidløg
1 spidskål
1 bakke aspargesbroccoli
2 usprøjtede citroner
1 limefrugt
1 bakke blandet salat
1 kg cherrytomater
50 g rucola
1 rødløg
1 bundt frisk dild
1 bundt frisk purløg
1 håndfuld frisk persille
1 håndfuld frisk koriander
1 håndfuld frisk basilikum
1 håndfuld bredbladet persille
FERSKVARER OG KOLONIAL
1 dåse sorte bønner
12 små tortillaer
1 lille dåse tomatpuré
1 lille glas mayonnaise
250 g feta
3 æg
300 g finvalsede havregryn eller havremel
100 g parmesan
30 g pinjekerner
400 g fettuccine
2 dl grønne linser
1 glas grillede artiskokker
1 lille glas kapers
100 g valnøddekerner
100 g frisk gedeost i rulle
DU SKAL OGSÅ BRUGE
olivenolie
smør
salt og friskkværnet peber
hvidvinseddike
tørrede chiliflager
bagepulver
dijonsennep
honning
balsamicoeddike
balsamicoglace
