madplan
Hovedretter

Madplan: Gulerodstærte, lakseburger og kebabspyd

Synes du også, at det er lidt besværligt at planlægge ugens madlavning? Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. I denne uge skal du bl.a. have gulerodstærte med bacon, burger med laksebøffer og kebabspyd med vintertabbouleh. Få alle opskrifterne her

Med en madplan bliver det let og overskueligt at servere skøn mad for hele familien. Og sammen med feminas madplan får du også en fiks og færdig indkøbsliste.

Her får du fem nemme og lækre opskrifter, som giver dig god mad på bordet hver dag ugen igennem.

Gør hverdagen lettere med en madplan – se flere madplaner her

Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. Få 5 nemme opskrifter her

Mandag: Gulerodstærte med bacon – Få opskriften her

Tirsdag: Sommerfugle-kylling med ovnbagte rodfrugter – Få opskriften her

Onsdag: Butterbean-pande med grønkål og æg – Få opskriften her

Torsdag: Burger med laksebøffer – Få opskriften her

Fredag: Kebabspyd med vintertabbouleh – Få opskriften her

TIL DENNE UGES MADPLAN SKAL DU BRUGE

Kød og fisk
1 kylling
400 g hakket oksekød
100 g bacon
500 g laksefilet uden skind
 
Frugt og grøntsager
3 citroner
1 appelsin
2 modne avocadoer
1 rødløg
5 fed hvidløg
½ kg gulerødder
1 kg blandede rodfrugter og kartofler
1 butternutsquash
3 forårsløg
1 bundt grønkål
200 g blandede salatblade
1 salathoved
1 bundt dild
1 bundt bredbladet persille
 
Giv et gaveabonnement på femina i julegave - lige nu sparer du 30%. Klik her >
 
Ferskvarer og kolonial
13-17 æg
1 æggehvide
50 g smør
1 dl yoghurt naturel
200 g flødeost naturel
1 dl cremefraiche 18 %
100 g feta
30 g parmesan
2 dåser butterbeans
1 glas aïoli
350 g havregryn
500 g couscous
50 g valnødder
50 g saltede pistacienødder uden skal
50 g soltørrede tranebær
4-8 burgerboller
1 godt brød
 
Du skal også bruge
salt og friskkværnet peber
olivenolie
frisk rosmarin
stødt spidskommen
stødt koriander
stødt kanel
tynde træspyd