wok
Hovedretter

Farverig nudel-wok med thai-marineret oksebøf

De lækre oksekødsstrimler stjæler hele showet i denne ret. De smager så godt, at jeg nærmest kunne spise dem som slik. Husk at lade kødet marinere i mindst 12 timer. Her får du opskriften på en farverig nudel-wok med thai-marineret oksebøf

Farverig nudel-wok med thai-marineret oksebøf 

Tid: 30 minutter. Marineringstid: 12-24 timer
Antal personer: 4 
 
DET SKAL DU BRUGE
500 g skært oksekød i strimler 
 
MARINADE
1 dl sojasauce
1 dl sesamolie
(kan erstattes med olivenolie)
1 spsk. kokos- eller rørsukker
3 spsk. sesamfrø
3 fed hvidløg
2-3 cm frisk ingefær 
 
 
NUDELSALAT
400 g fuldkornsnudler
2 store gulerødder
½ rød spidskål
200 g aspargesbroccoli
3 forårsløg
½ bundt koriander
 
DRESSING
½ frisk rød chili 
2 spsk. sesamolie
saft af 1 limefrugt
1 spsk. sojasauce
1 spsk. kokos- eller rørsukker
 
PRØV OGSÅ: Kylling i wok med edamamebønner og peanutbuttersauce
 

Opskrift - sådan laver du farverig nudel-wok med thai-marineret oksebøf 

 
1. MARINADE: Læg kødet i en frysepose sammen med sojasauce, sesamolie og kokossukker. Rist sesamfrøene på en tør pande, og lad dem køle af. Hæld dem i posen sammen med revet hvidløg og revet ingefær. Bind en knude på posen, og massér marinaden ind i kødet. Læg posen i køleskabet i 12-24 timer.
 
2. DRESSING: Fjern kernerne fra chilien, og hak den helt fint. Rør den sammen med de øvrige ingredienser til dressingen.
 
3. NUDELSALAT: Kog nudlerne efter anvisningen på pakken, og skyl dem i koldt vand, så de ikke klistrer sammen. Vend nudlerne med dressingen i en skål. Skræl gulerødderne, og skær dem i pinde. Snit spidskålen i tynde bånd. Skær bunden af aspargesbroccoli, og del dem i mindre stængler. Overhæld dem med kogende vand, og lad det stå et par minutter, inden vandet sies fra. Vend grøntsagerne sammen med nudlerne. Rens forårsløg, snit dem i skiver. Pluk koriander. Sæt forårsløg og koriander til side.
 
4. Opvarm en wok til meget høj varme, og steg oksekødsstrimlerne ad flere omgange, så der ikke kommer for meget væde fra kødet i wokken. Bland oksekødsstrimlerne i nudelsalaten. Top med forårsløg og koriander, og servér.
 

Få indkøbslisten til hele ugen her

 

UGENS ANDRE OPSKRIFTER

Mandag: Hummusskåle med auberginebåde og sprøde kikærter – få opskriften her

Tirsdag: Fladbrøds-kartoffel-pizza med ricotta og serrano – få opskriften her

Onsdag: Poké-sushi-skål – få opskriften her

Torsdag: Quesadillas med mexi-kylling, bønnemos og majssalat – få opskriften her