forkølelse

Forkølelse

En forkølelse er enormt irriterende, men kan være nærmest umulig at undgå. Hvert efterår, når vejret bliver koldere og fugtigere, bliver risikoen for, at du får dig en forkølelse, også større.

Udover at en forkølelse giver dig hoste og gør dig snottet, så bliver du også mere træt, når du er forkølet. Men kan ikke helbrede en forkølelse, men man kan lindre symptomerne, og det er vigtigt, at du får rigeligt med søvn og væske, når du er så uheldig at være blevet ramt af en forkølelse.

Du kan forebygge en forkølelse ved at huske at vaske hænder grundigt, motionere og få frisk luft og få masser af C-vitamin, som styrker dit immunforsvar og går dig mindre modtagelig over for en forkølelse. Husk også altid at vaske hænder, efter du har pudset næse, uanset om du er forkølet eller ej, for en forkølelse smitter også, inden du kan mærke den.

Er du først ramt af en forkølelse, skal du bruge engangslommetørklæder og huske stadig at være grundig med at vaske hænder, så du ikke kommer til at smitte andre og dig selv med forkølelse, og du kommer til at forlænge din forkølelse - eller tildrage dig en ny forkølelse, lige så snart du er sluppet af med den forrige.

Symptomerne på forkølelse er snottet næse, hoste, ømhed i kroppen og hovedpine. Folk mærker forkølelsen i forskellig grad. Nogle nøjes måske bare med at hoste lidt mere og pudse næse lidt oftere, mens andre bliver så ramt af deres forkølelse, at de må lægge sig syge.

Uanset hvordan din forkølelse rammer dig, så kan du jo udnytte situationen og søge lidt medlidenhed og forkælelse fra dine omgivelser - forkølelse helbredes jo bedst med en god film og varm kakao ;-)