Træning og kost

Dip dig slank

19. januar 2011
af Redaktionen, Slankedoktor.dk
Dip behøver ikke hænge sammen med chips, men kan også være et lækkert supplement til dine sunde snacks.

Dip behøver ikke hænge sammen med chips, men kan også være et lækkert supplement til dine sunde snacks. Vi elsker at dyppe vores grøntsags stænger i forskellige dips, så derfor deler vi vores favorit dips med dig. Værsgo at dyppe løs!

Spis de lækre tinguden at være usund

Opskrifter(alle opskrifterne er til 4 personer)

Tomatsalsa:Hak 225 gram friske tomater og rør dem sammen med basilkum, et knust fed hvidløg, en teske olivenolie og smag til med salt og peber.

God til: pasta, groft brød, fisk og grillet kød.20 kalorier pr. person!Hummus:Blend ½ dåse afdryppede kikærter med 2 fed hvidløg og 2 grillede, flåede peberfrugter. Tilsæt appelsinsaft til en passende konsistens opnås og smag til med salt og peber.

God til: smørelse i sandwich, grillet kød og fisk og grøntsager50 kalorier pr. person!

Yoghurtdip:Rør 2dl drænet græsk yoghurt max 2% med 1-2 fed knust hvidløg og 3 spiseskeer revet agurk, 1 spiseske hakket dild og salt og peber.

God til: fisk, grønt og lam.35 kalorier pr. person!Med et medlemskab i Q Slank får du adgang til mere end 10.000 opskrifter og guides til hvad du skal købe ind, så bliver vejen til et sundere liv dét mere overskueligt.Læs mere:Skift løbestil og få mere ud af din træningBlend dig sund og slank - få en gratis stavblender!Fuldkorn er et hit!