https://imgix.femina.dk/media/article/loeb.jpg
Træning og kost

11 gode grunde til at løbe

29. marts 2012
af Charlotte Hallbæck
Der er flere gode grunde til at hoppe i løbetøjet, end du tror - se 11 af dem her!

Så er det om at hoppe i løbetøjet - for der er et hav af gode grunde til at løbetræne. Se nogle af dem her

1. Løb er effektiv kredsløbstræning - og derved mindsker du risikoen for blodpropper, åreforkalkning og andre kredsløbssygdomme.

2. Løb er en af de billigste former for motion. Det eneste, du behøver for at løbe, er et par gode løbesko, en t-shirt og et par træningsbukser.

3. Det er nemt at lære at løbe! Alle mennesker har prøvet det før - om det så bare var efter bussen…

4. Løb gavner dit velbefindende - ikke kun fysisk, men også psykisk.

5. Løb er fremragende til at reducere stress.

LÆS OGSÅ: Sådan finder du de rigtige løbesko til dig

6. Løb er den mest fleksible træningsform. Du kan gøre det de fleste steder, du befinder dig.

7. Dit hjerte får det godt af løb. Det styrker ikke blot dit hjerte, det nedsætter også din hvilepuls.

8. Du taber dig og får flotte, tonede muskler. Jo mere, du træner, jo flottere og mere tonede muskler får du.

9. Løb gavner dit sexliv. Jo mere fysisk aktiv du er, des større lyst får du.

10. Du forbrænder masser af kalorier med løb - og så kan du godt tillade dig en lille småkage til kaffen i ny og næ...

11. Du kan ændre andre menneskers liv ved at løbe. Tilmeld dig f.eks. et løb, der støtter velgørende arbejde.

LÆS OGSÅ: Sådan lærer du at elske løb

https://imgix.femina.dk/call_to_action/fe_abo_web_8nr_1138x370_2.png

Læs også