10 sundheds-app’s till din smartphone
Savner du inspiration til et sundere liv, kan du finde det gennem din mobiltelefon. Der findes et hav af forskellige apps til din smartphone. Vi har udvalgt 10, der kan hjælpe DIG til at få et sundere liv - både fysisk, mentalt og socialt.
Du finder de enkelte applikationer ved at søge på de navne du finder i beskrivelserne herunder, der hvor du normalt henter dine applikationer.
Top 10 sundheds apps til din smartphone
5K Runner
Har du svært ved at komme i gang med at løbe? App'en bringer dig trin for trin fra sofa til femkilometers løbetur på otte uger.
Pris : Gratis.
Appetitvækkeren
Find opskriften på det sunde måltid. De mange opskrifter er alle godkendt af hjerteforeningen.
Pris : Gratis.
Køb motionsredskaber i Qshoppen - Fri fragt over 500kr
Heart fitness
Du kan med app'en måle din hvile- og maksimalpuls og finde ud af, hvor god din form er.
Pris : Gratis.
Ikamasutra
Spice sexlivet op. Ryst telefonen og få en tilfældig sexstilling fra kamasutra-universet, og tag den i brug med det samme.
Pris : Gratis.
Læs også : De 10 mest almindelige drømme
Sleep Cycle
Føler du dig aldrig rigtig udhvilet, kan du med app'en undersøge, om du sover ordentligt om natten. Læg telefonen ved siden af hovedpuden, og så vil den i løbet af natten registrere dit søvnmønster.
Pris: 6 kr.
Brain exercise
Hold hjernen i form med en daglig logisk opgave. Ren motion for hjernen.
Pris : Gratis.
Mobile fitness
Indtast, hvad du spiser af mad og dyrker af motion, og få et overblik over din kaloriebalance samt næringsindhold og energifordeling i maden.
Pris : Gratis.
Meditation
Lad hjernen få et frikvarter i hverdagen med app'en, der guider dig gennem en meditationssession. Der er øvelser af forskellig varighed, fra 5 - 40 min.
Pris : 6 kr.
Endomondo sports tracker
Med GPS'en måler app'en din gå-, cykel- eller løberute, mens den tager tid. Få at vide, præcist hvor langt og hvor længe du har trænet, og se, om du kan forbedre den til næste gang.
Pris : Gratis.
Pauseboogie
Undgå hold i nakken, ondt i ryggen og ømme led med app'en fra Gigtforeningen. Den giver dig korte daglige øvelser, du kan lave i pausen på jobbet.
Pris : Gratis.
Læs også : 8 veje til et bedre selvværd