Træning og kost

10 sundheds-app’s till din smartphone

af Redaktionen 3. august 2012
Tag genvejen til et sundere liv, med en applikation direkte på din smartphone.

Savner du inspiration til et sundere liv, kan du finde det gennem din mobiltelefon. Der findes et hav af forskellige apps til din smartphone. Vi har udvalgt 10, der kan hjælpe DIG til at få et sundere liv - både fysisk, mentalt og socialt.Du finder de enkelte applikationer ved at søge på de navne du finder i beskrivelserne herunder, der hvor du normalt henter dine applikationer.

Top 10 sundheds apps til din smartphone

5K Runner

Har du svært ved at komme i gang med at løbe? App'en bringer dig trin for trin fra sofa til femkilometers løbetur på otte uger.Pris : Gratis.

Appetitvækkeren

Find opskriften på det sunde måltid. De mange opskrifter er alle godkendt af hjerteforeningen.Pris : Gratis.Køb motionsredskaber i Qshoppen - Fri fragt over 500kr

Heart fitness

Du kan med app'en måle din hvile- og maksimalpuls og finde ud af, hvor god din form er.Pris : Gratis.

Ikamasutra

Spice sexlivet op. Ryst telefonen og få en tilfældig sexstilling fra kamasutra-universet, og tag den i brug med det samme.Pris : Gratis.Læs også : De 10 mest almindelige drømme

Sleep Cycle

Føler du dig aldrig rigtig udhvilet, kan du med app'en undersøge, om du sover ordentligt om natten. Læg telefonen ved siden af hovedpuden, og så vil den i løbet af natten registrere dit søvnmønster.Pris: 6 kr.

Brain exercise

Hold hjernen i form med en daglig logisk opgave. Ren motion for hjernen.Pris : Gratis.

Mobile fitness

Indtast, hvad du spiser af mad og dyrker af motion, og få et overblik over din kaloriebalance samt næringsindhold og energifordeling i maden.Pris : Gratis.

Meditation

Lad hjernen få et frikvarter i hverdagen med app'en, der guider dig gennem en meditationssession. Der er øvelser af forskellig varighed, fra 5 - 40 min.Pris : 6 kr.

Endomondo sports tracker

Med GPS'en måler app'en din gå-, cykel- eller løberute, mens den tager tid. Få at vide, præcist hvor langt og hvor længe du har trænet, og se, om du kan forbedre den til næste gang.Pris : Gratis.

Pauseboogie

Undgå hold i nakken, ondt i ryggen og ømme led med app'en fra Gigtforeningen. Den giver dig korte daglige øvelser, du kan lave i pausen på jobbet.Pris : Gratis.Læs også : 8 veje til et bedre selvværd