
Træning og kost


Derfor er det en god idé at træne som din bedstemor

5 myter om færdigretter, der ikke holder

Nej, du behøver ikke at gå 10.000 skridt om dagen for at være sund

Sådan holder du din kostomlægning

Her er fem nye og anderledes træningsformer

Sukkerafhængighed - Slip af med din sukkertrang med 3 simple råd

Læge: Det gør sukker ved din krop

Få pæne lår og balder med én øvelse

Food prepping: Derfor er det en god idé

Planke - Sådan udfører du planken helt korrekt

Har du ikke fundet din form for træning endnu? Så er dette måske svaret

6 tegn på, du mangler vitaminer

Er strækøvelser spild af tid?

Fire gode grunde til at fortsætte med at spise chokolade ... hver dag

Trampolin træning: Derfor bør du prøve det

Mormorarme: Sådan slipper du af med dem

Så længe er kroppen om at fordøje maden
På femina vægter vi højt, at træning og kost skal harmonere samtidig med, at det skal være nemt at leve sundt. På sitet kan du finde inspiration til sunde og nemme alternativer til dig selv og dine børn.
Du kan blandet også læse om, hvorfor vi spiser usundt, hvad træning gør ved dig og gode råd til at undgå led- og muskelsmerter. Udover nemme og sunde kostråd, har vi også samlet et hav af ideer til, hvordan du kan motionere på en sjovere og mere anderledes måde. Vi ved nemlig godt, at det ikke altid er nemt at komme afsted til træning og samtidig spise sundt.
Derfor har vi samlet tips og tricks de mest nærende madvarer, ideer til plantekost og træningsråd, der gør at du bevæger dig hver dag. Læs med og få motivation til træning og kost på en nem og overskuelig måde!