Træning og kost
Træning og kost
Træning og kost
Her er fem nye og anderledes træningsformer
Træning og kost
Sukkerafhængighed - Slip af med din sukkertrang med 3 simple råd
Træning og kost
Læge: Det gør sukker ved din krop
Træning og kost
Få pæne lår og balder med én øvelse
Træning og kost
Food prepping: Derfor er det en god idé
Træning og kost
Planken træner flere muskler på én gang
Annonce
Har du ikke fundet din form for træning endnu? Så er dette måske svaret
Træning og kost
6 tegn på, du mangler vitaminer
Træning og kost
Er strækøvelser spild af tid?
Træning og kost
Fire gode grunde til at fortsætte med at spise chokolade ... hver dag
Træning og kost
Sådan bliver du trampo-lækker
Træning og kost
Mormorarme: Sådan slipper du af med dem
Træning og kost
Så længe er kroppen om at fordøje maden
Træning og kost
Sådan opbygger du ren muskelmasse (uden træning)
Træning og kost
Armbøjninger: Træn dine armmuskler med 4 øvelser
Træning og kost
Tre øvelser, der kan hjælpe dig af med hævede ankler
Træning og kost
5 gode grunde til at cykle
På femina vægter vi højt, at træning og kost skal harmonere samtidig med, at det skal være nemt at leve sundt. På sitet kan du finde inspiration til sunde og nemme alternativer til dig selv og dine børn.
Du kan blandet også læse om, hvorfor vi spiser usundt, hvad træning gør ved dig og gode råd til at undgå led- og muskelsmerter. Udover nemme og sunde kostråd, har vi også samlet et hav af ideer til, hvordan du kan motionere på en sjovere og mere anderledes måde. Vi ved nemlig godt, at det ikke altid er nemt at komme afsted til træning og samtidig spise sundt.
Derfor har vi samlet tips og tricks de mest nærende madvarer, ideer til plantekost og træningsråd, der gør at du bevæger dig hver dag. Læs med og få motivation til træning og kost på en nem og overskuelig måde!
