På femina vægter vi højt, at træning og kost skal harmonere samtidig med, at det skal være nemt at leve sundt. På sitet kan du finde inspiration til sunde og nemme alternativer til dig selv og dine børn.

Du kan blandet også læse om, hvorfor vi spiser usundt, hvad træning gør ved dig og gode råd til at undgå led- og muskelsmerter. Udover nemme og sunde kostråd, har vi også samlet et hav af ideer til, hvordan du kan motionere på en sjovere og mere anderledes måde. Vi ved nemlig godt, at det ikke altid er nemt at komme afsted til træning og samtidig spise sundt.

Derfor har vi samlet tips og tricks de mest nærende madvarer, ideer til plantekost og træningsråd, der gør at du bevæger dig hver dag. Læs med og få motivation til træning og kost på en nem og overskuelig måde!