Krop & velvære

Powerfood til dig, der er i overgangs-alderen

af Redaktionen 11. januar 2010
Når du er i overgangsalderen, har din krop et stort behov for sund og varieret kost. Få inspiration her.

Frugt, grønt, fuldkorn, nødder, linser og bønner er eksempler på madvarer, der er ekstra gode for dig i overgangsalderen.

SØNDAG har håndplukket nogle skønne opskrifter, der indeholder de gode Ingredienser.

Læs også:

Samtdig er det klogt at begrænse indtaget af spritus og kaffe.

Tjek opskrifterne ud og lad dig gerne inspirere - eller brug dem som de er.God appetit!

Laks stegt med linser Rødbedesalat med beluga-linser og tranebær

Varm salat med rodfrugter, svampe og nødder Italiensk bulgur med to slags bønner

Frugtsalat

Pæresalat med lysegrøn dressing