Krop & velvære
11. januar 2010Powerfood til dig, der er i overgangs-alderen
Når du er i overgangsalderen, har din krop et stort behov for sund og varieret kost. Få inspiration her.
Af: af Redaktionen
Frugt, grønt, fuldkorn, nødder, linser og bønner er eksempler på madvarer, der er ekstra gode for dig i overgangsalderen.
SØNDAG har håndplukket nogle skønne opskrifter, der indeholder de gode Ingredienser.
Læs også:
- Spis ude på den sunde måde
- Middelhavskost mod depression
- Hjælp til hævede øjne
- Guide til de vigtige vitaminer
Samtdig er det klogt at begrænse indtaget af spritus og kaffe.
Tjek opskrifterne ud og lad dig gerne inspirere - eller brug dem som de er.
God appetit!
Laks stegt med linser Rødbedesalat med beluga-linser og tranebærVarm salat med rodfrugter, svampe og nødder
Italiensk bulgur med to slags bønner
Frugtsalat
Pæresalat med lysegrøn dressing