
Krop & velvære
Powerfood til dig, der er i overgangs-alderen
11. januar 2010af Redaktionen
Når du er i overgangsalderen, har din krop et stort behov for sund og varieret kost. Få inspiration her.
Frugt, grønt, fuldkorn, nødder, linser og bønner er eksempler på madvarer, der er ekstra gode for dig i overgangsalderen.
SØNDAG har håndplukket nogle skønne opskrifter, der indeholder de gode Ingredienser.
Læs også:
- Spis ude på den sunde måde
- Middelhavskost mod depression
- Hjælp til hævede øjne
- Guide til de vigtige vitaminer
Samtdig er det klogt at begrænse indtaget af spritus og kaffe.
Tjek opskrifterne ud og lad dig gerne inspirere - eller brug dem som de er.
God appetit!
Laks stegt med linser Rødbedesalat med beluga-linser og tranebærVarm salat med rodfrugter, svampe og nødder
Italiensk bulgur med to slags bønner
Frugtsalat
Pæresalat med lysegrøn dressing