Powerfood til dig, der er i overgangs-alderen

Frugt, grønt, fuldkorn, nødder, linser og bønner er eksempler på madvarer, der er ekstra gode for dig i overgangsalderen.

SØNDAG har håndplukket nogle skønne opskrifter, der indeholder de gode Ingredienser.

Læs også:

• Spis ude på den sunde måde
• Middelhavskost mod depression
• Hjælp til hævede øjne
• Guide til de vigtige vitaminer

Samtdig er det klogt at begrænse indtaget af spritus og kaffe.

Tjek opskrifterne ud og lad dig gerne inspirere - eller brug dem som de er.

God appetit!