Vægt, målebånd og æble - BMI beregner
Kost og helbred

BMI - BMI Beregner

BMI er et udtryk for, hvor hvor tung du er i forhold til din højde, og dit BMI fortæller dig, om du er normalvægtig, overvægtig eller undervægtig. Her finder du en BMI-beregner til at udregne BMI.

Er du i tvivl om, hvorvidt du enten bør tabe dig, tage på, eller om du faktisk vejer lige præcis det, du bør, og du blot bør holde din vægt, så kan du bruge den såkaldte BMI beregner.

BMI står for Body Mass Index og er et udtryk for, hvor tung du er i forhold til din højde. Du bruger BMI beregner ved at dividere din vægt med din højde i anden.

Sådan BMI beregner du

Vægt i kilo
Højde x Højde

Hvis du eksempelvis vejer 70 kilo og er 1,70 meter høj, så ser regnestykket således ud, og dit BMI er 24,22

70 kg
1,70 x 1,70

Hvordan bruger man BMI beregner

WHO har lavet følgende definitioner, der knytter sig til BMI beregner:

Undervægt: BMI under 18,5

Normalvægt: BMI på 18,5-25

LÆS MERE: Nu har du brugt en BMI beregner..men kan BMI overhovedet bruges til noget? Få svar her

Overvægt: BMI på 25-30

Fedme: BMI på 30-35

Svær fedme: BMI på over 35

Læs alt der er værd at vide om BMI her!

Ny forskning: BMI beregner bør rykkes

Undervægt: BMI under 20.

Det er usundt at være undervægtig, så øg din vægt ved at spise tilstrækkeligt med sund mad og ved at dyrke motion, der giver mere muskelmasse.

Vil du gerne have en flad mave? Under artiklen har vi samlet 10 tips til en flad mave

Normalvægt og overvægt: BMI beregner på 20-30.

Du har ingen grund til at tabe dig, hvis du motionerer, spiser sundt og ikke har sygdomme. BMI beregner ikke muskelvægt og hvis du er meget muskuløs vil en BMI beregner betrækte dig som overvægtig, uden dette er tilfældet

Fedme: BMI beregner 30-35.

En langvarig livsstilsændring, hvor du taber sig og fastholder vægttabet, vil være sund. Men det vil korte kure og yoyovægt ikke.

Svær fedme: BMI beregner over 35.

Vægttab vil gavne din sundhed.

Kilde: Morten Zacho, cand.scient i idræt

Siger din BMI beregner, at du bør tabe dig lidt? Her får du 11 nemme måder at spare 100 kcal. på:

LÆS MERE: Vil du gerne tabe dig, men gider du ikke gå rundt og være sulten. Her får du en kur, hvor du taber dig et kilo om ugen uden at være sulten

11 måder at spare 100 kcal

 

Læs mere om: