Har du udsat dig selv for 'self-silencing'? Det kan have konsekvenser for dit helbred

Du sidder til middag hos dine venner. Snakken går let, der bliver grinet og skålet – og så siger nogen noget, der rammer dig. Det er en bemærkning om kvinder, der ”altid skal overanalysere alting”. Du kan mærke musklerne spænde op. Du kunne godt sige noget, men du tier.

I stedet skifter du smilende emne. Måske kender du det. Øjeblikket, hvor du vælger stilheden frem for ærligheden. Ikke fordi du er ligeglad – tværtimod. Men fordi det føles nemmere, fredeligere og mere hensynsfuldt. Det er netop dét, self-silencing handler om. At vi holder os selv tilbage, af frygt for hvad der sker, hvis vi viser, hvad vi egentlig tænker og føler.