I stedet for at reagere, smiler hun og nikker. Hun har lært, at det er bedst at skubbe følelserne væk

Når Line sidder til møde på arbejdet og bliver kritiseret, mærker hun et stik indeni – men i stedet for at reagere, smiler hun og nikker. Først senere, når hun kommer hjem, kan hun mærke en klump i halsen, men hun ved ikke helt, om det er vrede, skuffelse eller noget helt tredje.

Hun bliver hurtigt rastløs og kaster sig over pligterne derhjemme for at få følelsen til at gå væk. Line har ikke færre følelser end andre. Men hun har lært, at det er bedst at skubbe dem væk.

At det at vise følelser kan føre til konflikter, afvisning eller kontroltab – noget, hun for alt i verden vil undgå. Line har derfor svært ved at mærke sig selv og sine følelser. Hun har det, man kunne kalde følelsesfobi – en frygt for at mærke eller udtrykke sine følelser.

Følelsesfobi kan vise sig på forskellige måder, ofte uden at vi selv er klar over, hvad der ligger bag. Mange oplever, at de har svært ved at mærke, hvad de egentlig føler i en given situation.

Når ubehaget begynder at røre på sig – for eksempel i en konflikt eller ved en skuffende oplevelse – opstår rastløshed. For at slippe af med ubehagelige følelser kaster vi os for eksempel over arbejdet, scroller på telefonen, spiser noget eller finder på praktiske gøremål.