Finansfobi: Sådan håndterer du økonomisk stress og angst

De fleste af os har prøvet at få paniklignende symptomer, hvis der pludselig dumper en stor regning ind i indbakken, eller den økonomiske situation med ét ændres. Det er helt normalt.

Men for rigtig mange mennesker er dét at forholde sig til sin egen privatøkonomi på hverdagsniveau så ubehagelig, at blot det at skulle tjekke netbanken eller betale en regning er forbundet med ekstreme mængder af angst og stress. Også selvom alting egentlig ser fornuftigt ud. For mange udvikler det sig til en reel finansfobi.

Tilbage i 2003 lavede en professor fra Cambridge University, Brendan Burchell, en undersøgelse, der viste, at op mod halvdelen af alle briter led af en eller anden form for finansfobi. Selvom vi ikke kender det præcise tal i Danmark, så giver den britiske undersøgelse en indikation af, at finansfobi er et meget udbredt problem.

De ubehagelige symptomer, der dukker op, kan få mange til helt at undgå at forholde sig til økonomien, hvilket på lang sigt kan få store personlige og finansielle konsekvenser. Og nej, det er ikke kun folk med en lav indkomst og røde tal på bundlinjen, der bliver ramt. Finansfobi rammer alle samfundslag og kan lige så vel være et fænomen, der rammer millionæren som en med en lav indkomst.

Ifølge psykolog Emilie Assentoft, der har arbejdet med mange personer, der lider af forskellige former for fobier og angsttilstande, kan finansfobien komme til udtryk på mange måder og ses både i forhold til vores følelser, automatiske tanker, kropslige reaktioner og adfærd, når emnet lander på privatøkonomi.

Heldigvis kan man komme sin finansfobi og økonomiske stress til livs med nogle gode råd til at forholde sig til økonomi på en sund måde.