3 dl lunkent vand
1 dl yoghurt naturel 0,1 % eller cremefraiche 9-18 %
2 tsk. salt
1½ spsk. mørk sirup (Cane Syrup af rørsukker)
25 g gær (½ pakke)
1 spsk. olie
1½ tsk. revet/stødt muskatnød
100 g økologisk fuldkornsmel, gerne spelt
ca. 400 g økologisk hvedemel
200 g ret finthakkede valnødder