Skriv søgeord
Mad
Smoothiebowl med spinat og avocado
6. januar 2020
af Timm Vladimir
Foto: Columbus Leth
En skål fyldt med farver, smag og energi! Dyk ned i denne sunde og cremede drøm med spinat og avocado toppet med frø, kerner og bær
4 personer
Tid i alt 10 min
Det skal du bruge
350 g ananas
1 avocado
1½ dl kokosmælk
250 g hakket spinat fra frost
2 skrællede, frosne bananer (helt modne)
2 stilke frisk mynte
Pynt
2 spsk. chiafrø
2 spsk. græskarkerner
50 g hasselnøddekerner
125 g friske blandede bær, f.eks. blåbær
Sådan laver du smoothiebowl med spinat og avocado
Skær skrællen af ananas, og skær den i grove tern.
Halvér avocado, fjern stenen, og pil kødet ud af skallen.
Hæld alle ingredienserne til smoothien i en blender, og blend til en glat konsistens.
Pynt:
Fordel smoothien i skåle, og pynt med frø, nødder, kerner og bær.
Velbekomme!
3 tips til din smoothiebowl
Det kræver en blender med lidt hestekræfter at få smoothien helt fin og glat.
Du kan sagtens udskifte ingredienserne med andre frugtfavoritter.
Selvom det er fristende, er det vigtigt ikke at tilsætte for meget væske, da det vil have betydning for konsistensen.
Flere opskrifter på morgenfavoritter
Læs også
Forretter
Smoothiebowl: 3 x morgenmad med masser af frugt
Læs også
Forretter
Morgenmadstoast med æg, feta, bacon og pesto
Læs også
Desserter
Bananpandekager med havregryn
smoothie
vitaminer
timm vladimir opskrift
Andre lækre opskrifter
Mad
Mad
Hakkebøffer i svøb med rosmarinkartofler
Mad
Mad
Pizza med rosenkål og mascarpone
Mad
Mad
Risotto med blomkål og persillepesto
Mad
Mad
Rødspættefilet på flødestuvede porrer
Læs også