Med en madplan bliver det let og overskueligt at servere skøn mad for hele familien. Og sammen med feminas madplan får du også en fiks og færdig indkøbsliste.
Her får du fem nemme og lækre opskrifter, som giver dig god mad på bordet hver dag ugen igennem.
Gør hverdagen lettere med en madplan – se flere madplaner her
Vi har gjort al forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. Få 5 nemme opskrifter her
KØD OG FISK:
400 g svinekød i tern
400 g hakket svinekød
500 g kyllingeinderfilet
150 g bacon i et helt stykke
200 g wienerpølser
500 g tigerrejer
FRUGT OG GRØNT:
500 g kartofler
500 g søde kartofler
500 g pastinakker
500 g rødbeder
350 g gulerødder
8 fed hvidløg
4 løg
2 rødløg
2 porrer
1 squash
150 g frisk spinat
500 g champignoner
2 avocadoer
1 mango
1 hjertesalat
1 agurk
½ frisk rød chili
½ citron
½ limefrugt
3 cm frisk ingefær
1 håndfuld frisk basilikum
1 håndfuld frisk timian
1 håndfuld frisk koriander
1 håndfuld bredbladet persille
FERSKVARER OG KOLONIAL:
1 dl piskefløde
50 g smør
2 dl mælk
30 g fintrevet parmesan
2 æg
1 dåse hakkede tomater
70 g koncentreret tomatpuré
4 dl grøntsagsbouillon
2 dåser grønne linser
1 dl god mayonnaise
1 spsk. hvedemel
400 g spaghetti
4 dl jasminris
3 dl rasp
2 dl finvalsede havregryn
1 dl risvinseddike
2 spsk. fiskesauce
2 spsk. karry
3 dl kokosmælk
2 tsk. honning
4 spsk. peanutbutter
2 tsk. rød karrypasta
1½ spsk. fiskesauce
1 spsk. sød paprika
1 tsk. røget paprika
8 burgerboller
DU SKAL OGSÅ BRUGE:
Salt og peber
Olivenolie
2 spsk. smagsneutral olie
8 stk. bambusspyd