madplan
Hovedretter

Madplan: Fisk, suppe og kylling

Synes du også, at det er lidt besværligt at planlægge ugens madlavning? Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. I denne uge skal du bl.a. have sprødstegt kulmule med ærtedip og nye kartofler, cremet blokålssuppe med dild-olie og dukkah og italiensk kyllingepande. Få alle opskrifterne her

Med en madplan bliver det let og overskueligt at servere skøn mad for hele familien. Og sammen med feminas madplan får du også en fiks og færdig indkøbsliste.

Her får du fem nemme og lækre opskrifter, som giver dig god mad på bordet hver dag ugen igennem.

 

Gør hverdagen lettere med en madplan – se flere madplaner her

 

Vi har gjort alt forarbejdet for dig og serverer her en færdig madplan. Få 5 nemme opskrifter her

Mandag: Sprødstegt kulmule med ærtedip og nye kartofler – Få opskriften her

Tirsdag: Mexicansk lasagne – Få opskriften her

Onsdag; Cremet blomkålssuppe med dild-olie og dukkah – Få opskriften her

Torsdag: Lun linsesalat med halloumi – Få opskriften her

Fredag: Italiensk kyllingepande – Få opskriften her

 

TIL DENNE UGES MADPLAN SKAL DU BRUGE

KØD OG FISK
500 g kulmulefilet
400 g hakket oksekød
200 g chorizo
4 hele kyllingelår (med overlår)
 
Få 13 nr. af femina + glasvase fra Lyngby Porcelæn for kun 348 kr.
 
FRUGT OG GRØNTSAGER
1 rødløg
2 løg
7 fed hvidløg
500 g frosne ærter
1 kg nye kartofler
1 bakke ærteskud
1 citron
1 lille frisk rød chili
1 bakke blandet salat
1 bundt frisk koriander
500 g kartofler
1 stort blomkål
2 bundter dild
500 g cherrytomater
2 squash
150 g rucola 
1 bundt oregano
2 røde peberfrugter
1 bundt basilikum
 
FERSKVARER OG KOLONIAL
2 dåser hakkede tomater
500 g cremefraiche 18 %
140 g tomatpuré
1 dåse kidneybønner
1 dåse majs 
30 g mørk chokolade
1 pakke tortillapandekager
150 g cheddar
150 g valnødder
50 g sesamfrø
3 dl grønne linser
1 pakke halloumi
1 dåse artiskokhjerter 
1 glas kalamataoliven
1 glas kapersbær
50 g parmesan
1 dl hvidvin
250 g frisk pasta
godt brød 
 
DU SKAL OGSÅ BRUGE
salt og friskkværnet peber
æblecidereddike
honning
olivenolie
smør
paprika, gerne røget
kanel
stødt spidskommen
balsamicoeddike
hel koriander
hel spidskommen
dijonsennep
kyllingebouillon
oksebouillon