Babygymnastik forebygger uro

Gymnastik jævnt fordelt over dagtimerne kan forebygge uro om aftenen. Begynd med to øvelser, når barnet er hjemme fra sygehuset og trives. Sæt gerne en time af.

cykling
Læg barnet på ryggen, og cykl med benene. Hold øjenkontakt, og fortæl, hvad du laver. Hold løst om ankler og fødder, og bevæg dem lidt hurtigt og kraftigt i cyklende bevægelser uden at strække benene mere, end jeres barn selv kan. Hold øje med, om jeres barn kan lide det. Sæt barnet halvt op med støtte bag ryg og hoved fra dine hænder. Hold øjenkontakten, og bed jeres barn om selv at cykle. Det kan godt være, at det ikke reagerer med det samme, men berør benene let, og gentag opfordringen begejstret.

Hovedkontrol
Sæt barnet på kanten af puslebordet med benene ud over kanten med støtte fra dine hænder bag hoved og ryg. Fang barnets blik ved at fløjte eller lave andre spændende lyde. Pivedyr kan også bruges. Jeres barn skal nu kortvarigt løft e hagen fri af brystkassen i midterstilling. Sæt dig på hug, så dit ansigt er i samme højde som jeres barns. Flyt dit ansigt fra side til side, og prøv at få jeres barn til at følge med.

Afslapning
Husk, at efter gymnastikken vil dit barns krop være træt, men hjernen er vågen. Sid og tal lidt med barnet med god øjenkontakt. Måske skal det også have lidt mad. Bagefter kan du lade jeres barn ligge lidt for sig selv og nyde sit legetøj, og så skulle barnet gerne kunne sove roligt og afslappet derefter.

Kilde: Når spædbarnet græder af Bodil Beier og Line Nødskov Aguirre.

Husk…