Børns natteskræk er oftest værst for forældrene.
Familieliv

Børns natteskræk: En voldsom (men harmløs) oplevelse

af Anne Romanelli 27. februar 2017
Natteskræk er mest almindeligt, når barnet er mellem to og fem år. Drenge får det lidt oftere end piger. Men hvad er natteskræk? Og hvordan skal man reagere på det? Få svar her!

Natteskræk er forskellig fra mareridt, idet det er et meget dybt ikkedrømmende søvnstadie.

Sådan forklarer læge Vibeke Manniche søvnfænomenet i sin bog 'Alt om barnet', hvor hun skriver, at natteskræk er hyppigst for børn mellem to og fem år - og lidt oftere forekommende hos drenge.

Her er den bedste måde at få dit barn til at falde til ro

Natteskræk kan vise sig ved, at barnet græder, skriger, basker med arme og ben, mumler, går omkring, virker konfust og angst - og måske ikke genkender sine forældre.

Natteskræk er oftest harmløst

Det kan vare fra få sekunder og op til 30-40 minutter og kan være en voldsom oplevelse for forældrene, som ofte ikke kan vække barnet.    

Men natteskræk er for det meste helt harmløst, og barnet kan typisk ikke selv huske, at det er sket, fortæller Vibeke Manniche.

Derfor vågner dit barn stadig om natten

- Natteskræk er oftest ganske harmløst, men hvis det vedbliver over længere tid, bør man for en sikkerheds skyld lige drøfte med ens læge, om det kan dække over epilepsi, ligeom man hos specielt børn over seks år skal være opmærksom på, om det dækker over et følelsesmæssigt kaos, råder hun i sin bog.

Sådan får du dit barn til at blive i sin seng

Når barnet tit har mareridt

Det samme gælder, hvis barnet ofte har mareridt - og altså vågner grædende op fra en uhyggelig drøm: 

I så fald bør man 'granske lidt nærmere, om det skyldes hændelser fra barnets hverdag, og om der er noget bestemt, som går barnet på. Det kan både være hændelser fra daginstitutionen eller derhjemme. Man bør her lytte til, hvad barnet fortæller gennem fx leg og bede børnehaven gøre det samme, skriver Vibeke Manniche. 

Her kan du købe bogen 'Alt om barnet' >>

7 søde sengerutiner - der virker!:

7 søde sengerutiner - der virker!

Et felt frem! På mine sønners dør hænger et kort med felter og en lille actionfigur, der er fastgjort med ‘elefantsnot’. Hver morgen får mine sønner så lov til at rykke figuren et felt frem, hvis de er blevet i deres seng – og når de når frem til det sidste felt, får de en lille belønning. Vi startede med 5 felter til vores 3-årige og 10 felter til vores 5-årige, og hver gang de når til enden af kortet og skal starte forfra, kommer der et ekstra felt på. Tricket kan også bruges til andre ting som f.eks. at rydde op eller spise deres grøntsager! Forældretip på Parents.com
Hold dig bare vågen – i din seng… Min 5-årige datter fik besked på, at hun da godt måtte være vågen, så længe hun blev i sin seng! På den måde lod jeg også hende få en ‘sejr’, nemlig at jeg jo på sin vis ikke bestemte, om hun skulle sove eller ej. Det virkede helt perfekt. Hun faldt selvfølgelig i søvn næsten med det samme af at ligge dér i sengen – uden at vi skulle igennem en konflikt. Forældretip på Parents.com
En magisk sengetid   Jeg har hængt en mase selvlysende stjerner op på loftet i min søns værelse. Når det er sengetid, opfordrer jeg ham bare til at ligge og tælle stjernerne. Det virker hver gang! Forældretip på Parents.com
En kort, en lang Min datter og jeg har haft en del konflikter omkring sengetid, da hun altid gerne vil have læst en historie, som hun selv vælger. Men nogle gange bliver det senere end andre, før hun er klar til at blive puttet, så der ikke er så lang tid til at læse i. Jeg har derfor organiseret bøgerne på hendes bogreol efter længde. Så kan jeg fortælle hende, hvilken hylde hun må vælge en bog fra, og alle er glade og tilfredse. Det kan også få hende til at blive hurtigere færdig med aftenrutinen, hvis jeg lokker med, at der måske kan blive tid til en bog fra hylden med de lange historier. Forældretip på Parents.com
Monstre, gå væk! Hvis vores børn er bange for at gå i seng, fordi de har uhyggelige tanker om monstre eller andet, så lader vi som om, at vi laver afspærringer for alt det uhyggelige, så det ikke kan komme ind på værelset. Det gør vi f.eks. ved at lege, at vi stabler en masse fantasibjerge i alle hjørnerne, som er lavet af lego, bamser eller andre gode ting. Det får vores børns tanker over på de gode ting i rummet, så de kan sove trygt. Forældretip på Parents.com
Kapløb med tiden Jeg sætter æggeuret til et vist antal minutter inden sengetid, hvor min datter og jeg så har det sjovt med at se, om hun kan nå at få børstet tænder, tisset, få nattøj på og ligge sig under dynen i tide. Jeg sørger selvfølgelig for, at der altid er nok tid, så det ikke kører op i en spids, og hun elsker konkurrenceelementet ’kan jeg nå ind i min seng, inden uret ringer?’. Forældretip på Parents.com
Fribillet Jeg har haft held med at lave en fribillet til min søn, som han får lov til at bruge 1 gang (og kun 1), når han først er lagt i seng. Det giver ham lov til at stå ud af sengen én gang for f.eks. at få et glas vand eller et kram. Men efter dét skal han blive i sengen. Forældretip på Parents.com Læs også: 10 tricks til at få din baby til at sove