Vi bruger rigtig mange penge på hudpleje og skønhedsprodukter hvert år. Bare i Danmark brugte vi i 2012 for over 1,8 milliarder kroner, viser tal fra brancheforeningen SPT. Men jagten på smuk og naturlig hud behøver faktisk ikke være specielt dyr.

Ifølge kosmetolog og makeupartist Sandie Winkel, er der nogle relativt simple skønhedsvaner, der kan hjælpe med at bevare din hud ung og spændstig.

Flere af Hollywoods mest kendte stjerner er bestemt ikke tilhængere af naturlig skønhed, og har fået hjælp til at bevare deres ungdommelige udseende. Er det for meget? Se billederne på her og døm selv

- Man kan smøre sig ind i nok så mange dyre cremer, bruge nok så mange penge på hudpleje og dække sorte rande med markedets bedste concealer, men hvis det grundlæggende ikke er på plads, ja, så hjælper det knap så meget. Får du f.eks. ikke nok søvn eller vand, kan det næsten være ligegyldigt, hvor mange penge, du bruger på dyre cremer og hudpleje. I virkeligheden kan man komme langt med at være lidt god ved krop og sjæl, siger Sandie Winkel.

Sådan får du smuk hud - Sandie Winkels 4 gode råd:

1. Få masser af søvn. Din hud restitueres om natten, og samtidig sørger en god nats søvn for, at du ikke er plaget af poser og mørke rande under øjnene.

2. Drik masser af vand - huden har ligesom resten af kroppen brug for at blive vandet, så den ikke dehydrerer og bliver slap og kedelig at se på. En anden gavnlig effekt er, at vandet hjælper med at transportere/rense affaldsstofferne ud.

3. Spis masser af sund mad. Avokado, nødder, fed fisk og olier er alle med til at smøre huden indefra og hjælper næringsstofferne med at optages i cellerne.

4. Husk solcreme, solhat og siesta - de ultraviolette stråler fra solen er den største synder, når det kommer til ældning af huden. Og så er det bestemt også værd at påpege, at du samtidig forøger din risiko for hudkræft.

Uens, skjoldet, misfarvet hud og pigmentpletter er næst efter rynker "number one"-bekymringen hos kvinder, når det kommer til hudpleje. Se, hvordan du kommer pigmentpletterne til livs her

trøffel

Trøffelkugler med Baileys

Trøffelkage med valnødder

Istrøffel med hasselnød og karamel

Cookies med chokolade og nødder

Læs også

Da han begyndte at lægge an på mig. Tænkte jeg: "Ah, det er kriminelt. Det kan vi slet ikke"

Han sidder med sin kæreste foran 100 mennesker, da hun trækker telefonen frem og viser beskeden