
Zenia's yogaeventyr 2

LĂžrdag d. 4. Februar
Yoga part II
Dagen begynder kl. 12 i Prana Power studiet.
Jeg er lidt Þm i musklerne efter i gÄr. Vi starter med 20 minutters meditation. Det er altsÄ en cool mÄde at starte dagen pÄ. IndrÞmmet, jeg har aldrig vÊret god til meditation. Min undskyldning plejer at vÊre, at jeg har for meget krudt i rÞ⊠ehmm, bagi. Jeg har slet ikke tid til at sidde stille i 20 minutter. Og hvis jeg bare skal vÊre blank og kun koncentrere mig om min vejrtrÊkning, hvornÄr hulen skal jeg sÄ fÄ tid til at tÊnke? Af samme Ärsag har jeg gÄet en stor bue uden om meditation. MÄske skal meditation alligevel vÊre noget jeg skal tage op herhjemme? Jeg fÞlte mig i hvert fald frisk og klar i hovedet bagefter.
Ăvelser og trĂŠning
Hele dagen gik med trÊning og dybdegÄende teknik af en masse yogaasanas (yogastillinger). Jeg er helt vild med undervisningen, der virker enormt gennemfÞrt og professionel. BÄde lÊrere og yogi'er er Äbne og imÞdekommende. Et forum, der virker fordomsfrit og nede pÄ jorden.
I pausen drikker jeg en smoothie af gulerod, ananas og ingefÊr. LÊkkert. Vi har skippet vores aftensmadpause, fordi der er superbowl i morgen. Amerikanernes sportslige hÞjdepunkt. Det er vores hold, New England Patriots, der skal spille sÞndag. Jeg har derfor kÞbt en Þkologisk snackbar, en Cliffbar med nÞddesmÞr. Jeg er ret Þm i musklerne fra i gÄr, efter at have lavet mindst 108 solhilsner (en rÊkke forskellige yogastillinger udfÞrt i bevÊgelse).
Vi slutter af med en udstrÊkning, der aldrig fÞr har fÞltes sÄ godt.
Da jeg kommer hjem, er jeg stadig helt hĂžj over hvor fedt, jeg synes det er. Om det er fordi jeg rent biokemisk udskiller en masse endorfiner eller om det er fordi, jeg befinder mig godt tilrette i yogaen og samhĂžrigheden, skal jeg selvfĂžlgelig ikke kunne sige. Men jeg nyder det i fulde drag.
Zenia's yogaeventyr nr. 3. LĂŠs det her
Zenia's yogaeventyr nr 1. LĂŠs det her

Yoga handler ikke om at vĂŠre perfekt, men at indse, at den du er, altid har vĂŠret nok
Velkommen til min verden.
XX Zenia
LÊs ogsÄ: FÞlg Zenia pÄ hendes livs yogaeventyr.
LĂŠs mere om: