Reformer-træning - hop med på trenden!

En af de mest trendy træningsformer lige nu er reformer-træning, som giver lange, slanke muskler, styrke og smidighed. Se her, hvordan du selv kommer i gang!

Af: af Sarah Galán og Stine Troense

https://imgix.femina.dk/media/article/1439-reformertraening.jpg

Reformer-træning bliver mere og mere populært som træningsform, og det er der mange gode grunde til. Med reformer træner du nemlig både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang – og får lange, slanke muskler af dine anstrengelser. Træningsformen er pilates, men det særlige ved reformer-maskinen er, at du træner med fjedre som modstand i stedet for vægte, og får du den rette vejledning, er træningen både effektiv, skånsom og supersjov.
Faktisk er reformer-maskinen en ældre herre, som tyskeren Joseph Pilates udviklede omkring første verdenskrig, og de seneste 2-3 år har den fået et stort comeback.

Find din nærmeste reformer

Alle kan træne i en reformermaskine, og vil du også prøve kræfter med den, kan du være heldig at finde et center nær dig, der har reformer-træning på programmet. Vi har lavet en liste over de steder, hvor du lige nu finder reformer-træning. Ellers kan det ikke vare længe, før din by også hopper med på trænings-trenden!