Julens kaloriebomber

Julen er lig med æbleskiver, marcipanbrød, jødekager, brunkager, pebernødder - og en del ekstra kilo på sidebenene. Det er nemlig ikke mange sunde ting, der bliver sat på julebordene i december.

Diætist Gitte Dreyer fra Diætisthuset giver her nogle bud på, hvor få julesnacks du kan spise for 100 kalorier.

100 kalorier svarer i øvrigt til et halvt stykke rugbrød med magert kødpålæg eller en mellemstor melon.

Det får du for 100 kalorier:
• Lakridskonfekt: 5 stk., 25 g
• Fyldt chokolade: 2 stk., 20 g
• Marcipan- og nougatkonfekt: 2 stk., 20 g
• Ris a la mande: En halv deciliter med kirsebærsauce, 50 g
• Brunkager/vaniljekranse/jødekager: 3 stk., 20 g
• Pebernødder, 6 stk., 20 g
• Klejner: 2 stk., 20 g
• Æbleskiver: 1 stk. med 1 tsk. syltetøj og et drys flormelis
• Små, røde juleæbler: 2-3 stk.
• Klementiner: 3 stk.
•Tørret frugt såsom dadler, figner og svesker: 3 stk.
• Mandler: 15-18 stk., 20 g
• Brændte mandler: 8 stk., 25 g
• Valnødder: 4 hele, 15 g
• Hasselnødder: 12-15 stk., 15 g
• Gløgg: 100 ml med lidt rosiner og mandelsplitter

Læs også: Her er nøglen til et effektivt vægttab

Læs også: Singlelivet gør dig slank

Test dig selv: Hvad vejer du om 5 - 10 år?

Hvad bringer det kommende år for dig? Bliv spået om din fremtid - 200 kr.


Klik her: Tilmeld dig oestrogen.dks slankeklub