Træning og kost
Havregryns-vafler med frisk frugt
22. januar 2018af Emma Martiny
Foto: Nina Malling
De sunde, mættende vafler med havregryn er perfekte som en sød snack eller som morgenmad. Få opskriften her
Havregryns-vafler med frisk frugt
Tid: 25 minutter Antal: 6 stk. DET SKAL DU BRUGE 3 dl finvalsede havregryn 1½ dl mælk 1½ dl yoghurt naturel 2 æg 1 spsk. kokos- eller rørsukker 1 tsk. bagepulver 1 tsk. vaniljepulver 1 nip salt ½ tsk. kardemomme smør til stegning TIL SERVERING græsk yoghurt frisk frugt, f.eks. kiwi og ananasbær
PRØV OGSÅ: Vafler med bærcreme
Opskrift - sådan laver du havregryns-vafler med frisk frugt
Blend havregryn til helt fint mel i en foodprocessor. Tilsæt alle de resterende ingredienser, og lad foodprocessoren køre videre, til dejen er helt glat. Opvarm vaffeljernet, og smør det med lidt smør, inden du steger vaflerne. Servér straks med græsk yoghurt og frisk frugt.