
Din veltrænede krop er lige på trapperne

Modelfoto: Colourbox
5 af de bedste fordele ved at snuppe trapperne:
• Du booster din forbrænding, da det kræver energi at skulle bære hele sin egen kropsvægt.
• Du får fat på dine coremuskler, så maven og ryggen stærkere samtidigt med, at lår og baller bliver tonet.
• Du forbedrer din kondition
• Du styrker dine led, sener og knogler i hele underkroppen
• Du forbedrer din koordination, så hjernen bliver bedre og hurtigere til at kommunikere med musklerne.
Så meget forbrænder du på at tage trappen 2 gange dagligt i et år:
1.sal: 2920 kalorier på et år= 400 g fedt
3.sal: 8760 kalorier på et år=1,16 kg fedt
5.sal: 14.600 kalorier på et år=2 kg fedt
OBS:
Beregningerne er lavet ud fra en vægt på 70 kilo, og at der er cirka 22 trin mellem etagerne.
RELEVANTE LINKS

