Træning og kost

21 minutters gåtur efter et glas rødvin

af Mia Qvist Scheelsbeck 15. juli 2011
Foto: All Over Press
Se hvor meget du skal bevæge dig for at forbrænde rødvin, øl og sodavand

Når du har drukket et enkelt glas rødvin, skal du faktisk gå en tur på 21 minutter for at forbrænde det.

Og har du indtaget en øl, skal du lave havearbejde i 16 minutter, så øllen ikke sætter sig på maven. Drejer det sig om den søde Somersby-cider, skal du jogge en tur på 18 minutter, før den er forbrændt.

Hvis du indtager flere genstande på en aften, kan det blive til en ret lang løbetur. Får du drukket en hel flaske rødvin, skal du faktisk løbe en hel time, før kalorierne er forbrændt igen.

Vi bringer her en række drikkevarers kalorieindhold og en opgørelse over, hvor meget motion eller aktivitet du skal udføre, før kalorierne er forbrændt.

Sodavand: En almindelig/250ml indeholder 103 kalorier. Du skal svømme ti minutters rolig brystsvømning for at forbrænde den.

Sodavand light: En almindelig/250 ml indeholder 3 kalorier. Dyrk yoga i ét minut, så er den forbrændt.

Saftevand: Et glas/200 ml indeholder 67 kalorier. Du skal gøre rent i 17 minutter, før den er forbrændt.

Appelsinjuice: Et glas/200 ml indeholder 86 kalorier. Tag en langrendstur på otte minutter for at forbrænde juicen.

Øl: En øl/330 ml indeholder 125 kalorier. Du skal svømme crawl i ni minutter for at have forbrændt en øl.

Somersby: Et styk/330 ml indeholder 196 kalorier. Du skal gå en tur på 39 kalorier, før den er forbrændt.

Smirnoff Ice: Et styk/250 ml indeholder 168 kalorier. Her skal du gå 10 minutter hurtigt op ad trapper for at få forbrændt en enkelt Smirnoff Ice.

Rødvin: Et glas/150 ml indeholder 105 kalorier. Du skal cykle i 10 minutter med 20 km/t for at få forbrændt et glas rødvin.

Snaps/vodka: To glas/40 ml indeholder 93 kalorier. Her skal du løbe 8-9 minutter i hurtigt tempo for at få forbrændt det.

Kilde: Slankedoktor og Webfit.dk

Læs på Femina.dk, hvordan du kan forbrænde kalorier uden at mærke til det

Og se forslag til snacks under 100 kalorier på Oestrogen.dk