Din kat kryber op i sengen og lægger sig ved din side, inden du falder i søvn. Det er hyggeligt, trygt, og du tænker måske, det er en win-win situation, fordi I begge får noget ud af det. Men i virkeligheden er din gevinst måske kun dårlig søvn, skriver AP News.
Melissa Milanak, professor ved Medical University of South Caroline og ekspert i søvn, forklarer, at der er meget, der tyder på, at kæledyr har en negativ indvirkning på søvnen.
For eksempel er hunde og kattes naturlige søvnrytme ikke de samme som mennesker. Hunde sover let og vågner ofte flere gange om natten. Kattes instinkt er at jage i dæmpet belysning, det betyder også, at de ofte er særligt aktive ved solopgang og -nedgang.
Den påstand bakker Brian Chin, professor i social- og sundhedspsykologi ved Trinity College i Connecticut, op om. Han fortæller, at hans forskning har vist, at samsovning med kæledyr giver dårlig søvn.
Mange har dog svært ved at indrømme eller indse, at det måske er deres højtelskede kæledyr, der er skyld i eller medvirkende til den dårlige søvn.
Betyder det, at det er en dårlig ide at være puttemakker med sit kæledyr?
Ikke nødvendigvis, siger forskerne.
Der er også mange fordele ved at have et kæledyr, og det er generelt godt for helbredet. De kan blandt andet medvirke til et lavere blodtryk og fald i kortisolniveauet, altså får de deres ejere til at slappe mere af. De kan modvirke ensomhed og give dit humør et nøk i den positive retning.
Derfor er det heller ikke helt ligetil at sige til kæledyrsejere, at de skal droppe deres puttemakker, forklarer Melissa Milanak. For mange handler det også om tryghed og om, at de har opbygget en vane, hvor de sover sammen - måske det ligefrem er svært at falde i søvn uden sit kæledyr.
Så hvis du har et kæledyr, der forstyrrer din søvn, kan en løsning være at købe en hundeseng, der står i soveværelset eller lukke døren, så kæledyret slet ikke kan komme derind. Du kan også få jeres døgnrytmer til at passe sammen, måske skal du til at gå tidligere i seng, så du sammen med dit kat, kan stå op ved daggry?
Lyt til 'Bachelorette'-podcasten ‘EJ EJ EJ!’ hver fredag der, hvor du normalt finder dine podcasts - eller herunder.
