Er du også kronisk træt og sover aldrig nok? Så skal du gøre noget helt andet, end du tror

Vi kan blive syge af at sove for lidt, men lider man af kronisk søvnløshed, er problemet ikke nødvendigvis at tilbringe flere timer i sengen, siger professor, som har arbejdet med søvn i 30 år.

Af: Nora Charlotte Lindtner

Bjørn Bjorvatn er læge og søvnforsker og har i 30 år arbejdet med søvnvaner. Han opfordrer til at tage vores søvn langt mere seriøst.

Foto: Eivind Senneset / Dagbladet

Måske kan du genkende det: Det er aften. Du sidder i sofaen og ser en serie. Først ét afsnit, så et til. Du burde gå i seng, men det er bare så spændende. Eller måske scroller du på mobilen?

Uanset hvad ender du med at gå i seng for sent, men du formår alligevel at slæbe dig op, når vækkeuret ringer, hælder et par kopper koffein i dig og kommer gennem dagen.
Og sådan fortsætter det.

Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.

Vælg dit abonnement

Allerede medlem?

Læs mere om:

søvnvaner

Udvalgt indhold

Thinking, anxiety or sad woman in house with worry, fear or abuse with stress, doubt and debt. Victim, lonely or scared person with depression with phobia, mistake or emotional crisis with trauma.

Sundhed

Livet efter en blodprop: "Succeskriteriet ikke er at vende tilbage - det er at blive en version 2.0 af sig selv"

Karriere og penge

Det er en grænseoverskridende samtale - men den kan spare din familie for tusindvis af kroner