Hvor meget skal jeg sove? Hvordan skal jeg sove, og hvordan sover jeg bedst? Når det kommer til søvn, oplever mange mennesker vanskeligheder i forhold til at kunne falde i søvn. På femina sætter vi fokus på søvn, fordi det er enormt vigtigt for din sundhed og dit generelle velvære. Søvn er vigtigt, hvis du skal have energi og overskud til at klare hverdagen.

Vi har samlet en lang række tips og tricks til, hvordan du undgår tankemylder – og dermed lettere falder i søvn – og også råd til, hvad du (ikke) skal drikke og spise før sengetid, hvis du vil have den optimale søvn. Derudover får du inspiration til søvnvaner, der sikrer, at du får de timer, der skal til, for at du føler dig udhvilet. Uanset om du er A- eller B-menneske, eller noget helt tredje, kan vi helt sikkert hjælpe dig på vej til at få sovet igennem. God læselyst og god søvn.