Sundhed
Sundhed
13. juni 2025Sådan fik Astrid bedre søvn: "Havde jeg kendt til effekten, ville jeg være begyndt tidligere"
Ét enkelt tiltag har haft enorm betydning for 50-årige Astrids livskvalitet. "Jeg har mere overskud og er gladere."
Af: Amalie Solnørdal Nærø
Foto: Privatfoto
”Aktivitet øger dit søvnbehov,” siger psykolog og søvnspecialist Michelle Drerup i en artikel fra Cleveland Clinic.
I begyndelsen af 2020 så Drerup, hvordan den nye pandemihverdag påvirkede folks søvnvaner. Hjemmearbejde blev normen, fitnesscentrene lukkede, og mange bevægede sig mindre i hverdagen. Det gjorde det sværere at falde i søvn:
