Sundhed
Mental sundhed
29. august 2025Følelser som vrede, sorg og glæde kan føles overvældende og forbudte: Sådan lærer du at håndtere dem
Mange af os har lært at undertrykke vores følelser, fordi de engang blev mødt med afvisning, kritik eller tavshed. Følelser som vrede, sorg og endda glæde kan derfor føles overvældende og forbudte. Læs her, hvordan du kan håndtere at opnå følelsesmæssig frihed.
Af: Anette Aggerbeck
Følelsesfobi gør det svært at mærke og udtrykke følelser. Der er heldigvis råd at komme efter.
Foto: Tinnakorn Jorruang, Colourbox
Når Line sidder til møde på arbejdet og bliver kritiseret, mærker hun et stik indeni – men i stedet for at reagere, smiler hun og nikker. Først senere, når hun kommer hjem, kan hun mærke en klump i halsen, men hun ved ikke helt, om det er vrede, skuffelse eller noget helt tredje.
