Denne rutine har givet mig indre ro. Jeg er mindre stresset og mere tilfreds

Marthes enkle hverdagsrutine har givet hende en gladere hverdag med mindre stress. ”Meget effektivt, og noget alle kan gøre,” siger psykolog Ingrid Blessom.

Af: Amalie Solnørdal Nærø

Foto: Privat

– Det har givet mig en helt anden form for indre ro. Jeg er mindre stresset, mere til stede og oplever en dybere tilfredshed i hverdagen.

Sådan fortæller den 34-årige mor til to Marthe Aurora Rugtveit fra Porsgrunn.

Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.

Vælg dit abonnement

Allerede medlem?

Læs mere om:

afstressning|

Mental sundhed

Udvalgt indhold

https://imgix.femina.dk/2025-06-04/19920105-112431-pf-2435x1956ma.jpg?fm=jpg

Se, lyt & oplev

Sophia Loren om livet som filmdiva: ”Du kan se frygten i mit ansigt”

https://imgix.femina.dk/2025-06-04/Capture.JPG?fm=jpg

Kærlighed og sex

Lisbeth og Karin fortæller: Sådan blev sexlivet påvirket, da vores mænd fik prostatakræft

https://imgix.femina.dk/2025-06-03/_K7A6292.jpg?fm=jpg

Karriere og penge

Denne rutine har givet mig indre ro. Jeg er mindre stresset og mere tilfreds

Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.

Allerede medlem?

Udvalgt indhold

Sophia Loren om livet som filmdiva: ”Du kan se frygten i mit ansigt”

Lisbeth og Karin fortæller: Sådan blev sexlivet påvirket, da vores mænd fik prostatakræft

"Jeg synes, at man skal lade ansigtet vise det levede liv. Hvis vi gemmer det bag botox og operationer, så sletter vi jo vores livsarkiv"

Læs også

Bliv medlem af femina+

Denne rutine har givet mig indre ro. Jeg er mindre stresset og mere tilfreds

Vil du læse videre?Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.

Allerede medlem?

Sophia Loren om livet som filmdiva: ”Du kan se frygten i mit ansigt”

Lisbeth og Karin fortæller: Sådan blev sexlivet påvirket, da vores mænd fik prostatakræft

"Jeg synes, at man skal lade ansigtet vise det levede liv. Hvis vi gemmer det bag botox og operationer, så sletter vi jo vores livsarkiv"

Læs også

Bliv medlem af femina+

Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.