Sundhed
Mental sundhed
13. november 2025Birgit vandrede sig ud af stress: ”Mit tankemylder stoppede, når jeg fik kroppen i bevægelse”
På sin første lange vandretur efter et forløb med stress var Birgit Juel Martinsens gennemblødt det meste af tiden. Alligevel var det faktisk ikke, da solen endelig brød igennem, at hun følte sig mest lykkelig.
Af: Eline Holm
Birgit fandt kontrol og mental ro gennem vandring. Læs hendes tips til både små daglige ture og lange flerdagesture.
Foto: Andreas Bang Kirkegaard
Birgit Juel Martinsen var ikke særlig godt forberedt, da hun første gang besluttede sig for at vandre hele vejen gennem Jylland ad Hærvejen.
Tanken var at gennemføre ruten i etaper af fire-fem dage ad gangen, og selv om Birgit fik pauser imellem strækningerne, var det første gang, hun skulle gå flere dage i træk, overnatte på herberger og pakke til mere end en éndagsvandring.
