Spis ude på den sunde måde

For mange er tanken om at skulle spise på en restaurant uforenelig med en sund livsstil. Men det er ikke umuligt.

Af: Redaktionen

Her er nogle gode råd fra www.slankedoktor.dk:
• Vælg de magre retter på menuen og bed om at få dem tilberedt uden unødigt fedtstof.

• Få saucen serveret ved siden af eller bed om en mager, fedtfri sauce, f.eks. jævnet eller indkogt fond.

• Bed om at få din salat uden fede ingredienser som ost, bacontern og brødtern.

• Spis masser af grøntsager, groft brød, kartofler, ris eller pasta.

• Vælg gerne en restaurant med buffet, så du selv kan sammensætte din mad. Men pas på, at du ikke spiser for meget.

• Vælg frugt eller sorbetis i stedet for de fede desserter.

Læs også