Krop & velvære

Spis ude på den sunde måde

af Redaktionen 4. januar 2010
For mange er tanken om at skulle spise på en restaurant uforenelig med en sund livsstil. Men det er ikke umuligt.

Her er nogle gode råd fra www.slankedoktor.dk: • Vælg de magre retter på menuen og bed om at få dem tilberedt uden unødigt fedtstof.• Få saucen serveret ved siden af eller bed om en mager, fedtfri sauce, f.eks. jævnet eller indkogt fond.• Bed om at få din salat uden fede ingredienser som ost, bacontern og brødtern.• Spis masser af grøntsager, groft brød, kartofler, ris eller pasta.• Vælg gerne en restaurant med buffet, så du selv kan sammensætte din mad. Men pas på, at du ikke spiser for meget.• Vælg frugt eller sorbetis i stedet for de fede desserter.