Råbjerg Mile – terapi for sjæl og fødder

Lyden af stilhed er overvældende og påtrængende, når man har slukket for bilens motor og trisset de få meter fra p-pladsen hen til milen sådan en tidlig lørdag morgen i udkanten af sæsonen. Instinktet retter ryggen og fylder automatisk lungerne med nordjysk ren luft.

Hjernen holder fri
Vi er ved Råbjerg Mile i Nordjylland, Danmarks største vandreklit, der ligger mellem Frederikshavn og Skagen. Køligt, fugtigt og ru føles sandet under fødderne. De bare tæer indtager deres eget frie liv, graver sig kåde ned i sandet og vrikker rytmisk fra side til side bare lige for at finde sig til rette i det uvante. Mentalt forsvinder tidsfornemmelsen i takt med, at duggen fordamper i den nordjyske ørken. På de store bølgende flader er det som at gå på en havbund uden hav. sammen, mens hjernen holder fri.

Vandrer mod nordøst
Råbjerg Mile er ikke underligt en af landets meget tiltrækkende attraktioner. Hvert år traver i tusindvis af besøgende på den, men tidligt om morgenen er der forbavsende få aftryk efter de mange mennesker. For vind og fugt blæser sporene væk på den omtrent 1.000 gange 1.000 meter store sanddynge og efterlader morgengæster med indtryk af at være de første - nogensinde. Hver dag flytter vestenvinden lidt af sandet fra vestsiden af milen om på østsiden, så hele bunken flytter sig omtrent 15 meter om året i nordøstlig retning.

Sand giver fødderne liv
- Vores fødder er fra fødslen designet til at tilpasse sig ethvert underlag. Men fødderne mister med tiden den evne, fordi vi lukker dem inde i stive, ufleksible sko. Det siger fysioterapeut Lotte Paarup. Derfor hylder hun gåture i sand på bare tæer. - Det er intet mindre end genialt at gå i sand. Alle muskler, knogler og led er i brug. De mange bevægelser er med til at forebygge skader i fødderne som f.eks. nedsunken forfod, knyster og hammertæer. Tilstande, der kommer af f.eks. at gå på høje hæle, forklarer hun.

Læs mere og se øvelser på Den Intelligente Krop

RELATEREDE LINKS: