

Kvinder skal sove 20 minutter længere end mænd
Sov du sødt videre, mens din mand laver morgenmaden. Kvinder skal nemlig gerne sove 20 minutter mere end mænd i gennemsnit, viser britisk søvnforskning.Ifølge søvforskeren bag studiet, Jim Horne, skyldes det større søvnbehov blandt andet, at vi kvinder i højere grad multitasker. Vi gør mange ting på samme tid, er fleksible, og bruger dermed mere af vores hjerne, end mænd gør, og deraf det større søvnbehov.
Søvn restituerer
En vigtig funktion ved søvnen er, at hjernen får mulighed for at restituere sig. Under dyb søvn går cortex - den del af hjernen, der er ansvarlig for bl.a. tanker, hukommelse og sprog - ind i en genopbygningsfase.
Og jo mere af hjernen, man bruger om dagen, jo større bliver hjernens behov for restitution og søvn.
Kilde: Sleep Research Centre, Loughborough University