Husk havregryn

Husk dine daglige fuldkornsprodukter - og også havregryn.

For selv om fedtindholdet er forholdsvist højt i havregryn - ca. 7 g fedt pr. 100 gram - er de stadig super sunde og fyldt med livsvigtige kostfibre. Havregryn tilhører gruppen af langsomme kulhydrater, som i modsætning til de hurtige kulhydrater, som findes i søde morgenmadsprodukter, slik og kager, giver længere mæthedsfornemmelse og brændstof til både muskler og hjerne.

LÆS MERE: Det er ikke kun havregryn der er en vigtig del af morgenmaden, æg er også sundt for dig, læs her hvorfor

Gratis sunde tips på facebook?

Vil du gerne have gratis sunde tips direkte på facebook? Så vær med i sundhedsgruppen, som er resultatet af et samarbejde mellem SØNDAG, Femina, ELLE, Q og Mad & Bolig. Giv gruppen "Sunde tips - hver dag" et "like" lige her.