Krop & velvære

5 tips mod forkølelse

af Caroline Fibæk 18. januar 2012
Foto: IstockPhoto
Hvad kan man selv gøre for at forebygge forkølelse? Vi giver dig 5 tips der kan hjælpe dig mod forkølelse

C for citronEt forebyggende indtag af C-vitamin kan forkorte forkølelsen.Z for zzzMasser af søvn hjælper med at opbygge immunforsvaret, og zink gør det samme. Tilskud af zink vil altså øge din modstand over for en lang række infektioner.T for tradition og timianTimian bliver traditionelt inden for naturmedicinen brugt som middel imod tør hoste, kighoste, bronkitis, halsbetændelse og blærebetændelse. Timian er bakterie- og svampehæmmende og indeholder tymol, som virker desinficerende på luft- og urinveje.I for "ikke uden ingefær"Ingefær er desinficerende, sveddrivende, febernedsættende og slimdrivende.D for dosisD-vitamin har utrolig stor betydning for hele kroppen og ikke mindst for vores immunforsvar. Normalt dannes D-vitaminet i hudens overflade, når vi befinder os i direkte sollys. Der er desværre stor mangel på sollys i Danmark, og derfor er det nødvendigt med en ekstra dosis i form af kosttilskud i vinterhalvåret.RELEVANTE LINKS