Drikker du meget lightsodavand? Så vær opmærksom på disse ting

At vælge light-sodavand frem for sodavand med sukker er noget mange af os gør af helbredsmæssige årsager – man tænker, at det er bedre for vægten, tænderne og det almene velbefindende end at drikke sodavand med sukker.

Passer det? Det er stadig lidt uklart, når det handler om lightprodukter, og der er brug for mere forskning for at få tydeligere svar. Men her får du nogle af de mulige bivirkninger ved at drikke for meget lightsodavand, ifølge Healthline.

Kan påvirke tarmsystemet

De kunstige sødestoffer i lightprodukter kan påvirke mavens mikroorganismer negativt, selvom der er brug for mere forskning om, i hvilken udstrækning det gælder.

Mikroorganismerne i tarmene påvirker mange dele af helbredet – dit hjertehelbred, dit immunforsvar, og hvor godt du absorberer næringsstofferne i den mad, du spiser.

Kan påvirke tænderne

Når det handler om at undgå huller i tænderne, anses det for at være bedre at drikke lightprodukter end sukkerholdige produkter. Det passer til en vis grad, dog kan den høje syre i light-sodavand påvirke tændernes emalje negativt. Også her mener man, at der kræves mere forskning for at kunne fastslå, hvordan det definitivt er.

Kan give dig hovedpine

Nogle mennesker får hovedpine, hvis de drikker flere glas lightsodavand om dagen. Noget forskning peger på, at det kan skyldes sødestoffer aspartam, mens andre mener, at koffein, som findes i nogle læskedrikke, kan give hovedpine hos nogle mennesker.

Noget forskning viser, at kunstige sødestoffer kan påvirke hjernen på samme måde, som sukker gør, selvom det ikke er rigtigt sukker. Du risikerer altså at opretholde din sukkertrang ved at drikke lightprodukter og kan også få øgede sultfornemmelser.