Sundhed
Derfor skal du løbe på stranden
30. juni 2010af Slankedoktor
Det er ikke kun den smukke udsigt og vandets afslappende brusen, der er grunden til, at du skal flytte din løbetræning ned til nærmeste strand
Når du løber i sandet, giver det nemlig en række fordele for din krop, som byens asfalt ikke kan prale af. Vi lister de bedste op her:
- Det bløde underlag er skånsomt mod dine muskler og knæ
- Du booster din kondition, idet du er nødt til at bruge ekstra kræfter på at komme fremad
- Du styrker og toner dine lægge, hvilket også vil gavne dig, når du løber på et hårdere underlag
- Du får en mere afslappet løbestil
- Du får en smuk solbrun kulør- husk dog solcremen!
Få flere tips til træning på slankedoktor.dk
RELEVANTE LINKS
Har du prøvet
løbeplanneren?