Sådan får du dit hår klar til sommer
17. juli 2013Skønhedspleje til dit hår
Vask håret:
Når du solbader, suger håret både solcreme, sved, salt og kemikalier fra poolen til sig. For at undgå, at det bliver tørt og porøst, kan du vaske håret med en rensende shampoo - eventuelt med UV-beskyttelse. Husk desuden altid balsam efter hårvask, da det er med til at genoprette hårets fugtbalance.
Beskyt håret mod solen:
Hvis du vil beskytte dit hår mod solens stråler, så sæt håret op i en frisure, som dækker de inderste, nye og fine hårstrå, der er de mest udsatte og følsomme.
Pas på hovedbunden:
Husk solcreme i hovedbunden, særligt hvis du har en skilning. Har du endnu ikke været så uheldig, kan vi afsløre, at en solskoldning i hovedbunden gør nas!
Sig farvel til mormorarme, mavedellen og den flade bagdel - her er øvelserne der virker
Sådan spiser du dig til smukt hår
Fisk og nødder:
For at modvirke udtørring af hår og hovedbund og give håret glans, kan du spise fede fisk som laks og makrel, der indeholder protein og sunde omega-3 fedtsyrer. Er du ikke den store fiskespiser, kan du i stedet satse på hørfrø, hørfrøolie, rapsolie og nødder, særligt valnødder.
Vitaminer:
Har du svært ved at få opfyldt dine behov gennem kosten, kan du ty til kosttilskud! Vigtige næringsstoffer for håret er blandt andet jern, zink, kalcium og B-vitamin, herunder Biotin. En multivitaminpille samt en Omega-3 vil som regel sikre, at du får det, du har brug for.