Rejser
Mental sundhed
21. november 2025Du skal ikke frygte at være alene: Ekspertens 5 gode råd til at nyde din alenetid
Frygten for ensomhed er værre end det at være ensom – eller alene. Her forklarer psykoterapeut Annette Aggerbeck, hvorfor det omvendt er vigtigt at være alene for at skabe sunde relationer og for at trives.
Af: Annette Aggerbeck
Du kan være omgivet af mennesker og føle dig ensom – og være alene uden at være det. Få ekspertråd til at forstå og styrke din relation til dig selv.
Foto: Unsplash
Mange af os oplever et skift i vores sociale liv sidst i 50’erne. Børnene er blevet voksne, og karrieren kræver måske ikke længere det samme sociale engagement. Vi mister måske kontakten med venner, vi har haft i årevis, fordi vi ikke har haft tid til at gøre den indsats, der skal til for at bevare og udvikle et venskab.
Og det er ikke altid som nemt at få nye venner, når vi bliver ældre. Tidligere i livet blev venskaber nemt skabt gennem skole, fritidsaktiviteter og arbejdspladsen. En væsentlig udfordring ved at få nye venner som voksen er, at vi har færre naturlige mødesteder end i de yngre år.
Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.
Vælg dit abonnementAllerede medlem?
Læs mere om:
